8 (495) 731-90-75
Расшифруй анализы физиологические нормы состояния организма Задать вопрос доктору

Восстановление пароля

Эл. почта:
Эл. почта:
Пароль:

Новости медицины и сайта Доктора Шубина


Влияние коровьего молозива (колострума) на результаты анаэробных тренировок и плазменный инсулиноподобный фактор роста I

Влияние коровьего молозива (колострума) на результаты анаэробных тренировок

и плазменный инсулиноподобный фактор роста I

Данное исследование посвящено изучению применения колострума в спорте, в частности, влиянию колострума (молозива) на силу прыжка в высоту, максимальную мощность при езде на велосипеде, безлактатную анаэробную работоспособность, 1ПМ при выполнении упражнений с сопротивлением (1ПМ – это максимальный вес спортивного снаряда или вес в спортивном тренажере, который спортсмен способен поднять за один раз) и концентрацию плазменного инсулиноподобного фактора роста I. Исследование проводилось в условиях двойного слепого метода. Были задействованы 51 мужчина, которые в течение 8 недель выполняли прыжковые тренировки и упражнения с сопротивлением. В случайном порядке некоторые из них получали колострум (60 грамм в день), некоторые – сывороточный протеин. В начале исследования результаты обеих групп были приблизительно одинаковы.

Спустя 4 недели разница между двумя группами оставалась также малозаметна. В таблице 1 приведены основные показатели.

Таблица 1

Группа, употреблявшая колострум

Группа, употреблявшая сывороточный протеин

Сила прыжка в высоту

7231 +/- 488 Ватт

7214 +/- 530 Ватт

Маскимальная мощность при езде на велосипеде

1272 +/- 202 Ватт

1232 +/- 208 Ватт

К 8 неделе изменения стали существенно более заметными (таблица 2)

Таблица 2.

Группа, употреблявшая колострум

Группа, употреблявшая сывороточный протеин

Сила прыжка в высоту

7370 +/- 503 Ватт

7237 +/- 481 Ватт

Маскимальная мощность при езде на велосипеде

1400 +/- 215 Ватт

1311 +/- 192 Ватт

Алактатная анаэробная работоспособность и 1ПМ также возросли в большем объеме в группе, принимавшей колострум, но не столь существенно.

Концентрация плазменного инсулиноподобного фактора роста I не изменилась.

Таким образом, можно сделать вывод, что прием колострума (молозива) может значительно увеличить максимальную анаэробную мощность.

School of Health Sciences, University of South Australia, Australia, Buckley J.D., Brinkworth G.D., Abbott M.J., Journal of Sports Science and Medicine, 2003 Jul.

Иван Шубин

13.03.2017

ВКонтакт Facebook Одноклассники Twitter Яндекс Livejournal Liveinternet Mail.Ru

Возврат к списку